Ein einfacher Life-Hack, damit Ihre Kinder seltener kurzsichtig werden!

Es gibt Studien^*) zur Kurzsichtigkeit bei Kindern. Sie belegen, dass Kinder, die täglich zwei Stunden draußen im Freien spielen, seltener kurzsichtig werden! Und – im Gegensatz dazu – haben andere Studien (z.B. vom deutschen Gesundheitsportal) festgestellt, dass mehr Kinder nach der Covid-Pandemie kurzsichtig wurden, da sie sich in dieser Zeit durch die Lockdowns weitgehend drinnen aufgehalten haben.

Raus mit den Kids in die Natur!

Draußen muss das Auge sich mit weniger großen Unterschieden zwischen hell und dunkel plagen als in Innenräumen. Und draußen ist es bekanntlich um ein Vielfaches heller als drinnen, das ist angenehmer für die Augen! Diese müssen sich im Freien nicht so angestrengt scharf stellen, wie sie es tun, wenn Kinder in der Wohnung stundenlang auf ihr Smartphone oder – wegen Homeschoolings – auf den Computerbildschirm starren.

In einem Podcast habe ich gehört, dass sich Kinder 60 Minuten pro Tag bewegen sollen, Kindergarten-Kinder sogar 160 Minuten pro Tag! Und das natürlich bevorzugt im Freien!

Und im Ö1 Mittagsjournal vom 31. August 2026 hieß es „Zwei Stunden pro Tag“.

Ich sag mal so: je mehr desto besser!

Kinder zum Spielen hinauszuschicken, ist ein einfacher Life-Hack, ihren Augen Gutes zu tun und die Kurzsichtigkeit zu vermeiden!

Edith Mair schreibt spannende Kinderbücher, aber nicht nur. Die Kinder in ihren Büchern wachsen über sich hinaus – weil Erwachsene ihnen vertrauen. Die Bücher sind oft lustig, manchmal traurig, aber immer ungewöhnlich!
Und in den Blogbeiträgen von Edith Mair geht es meist um Themen, die Kinder betreffen.

Hier gehts zur Übersicht der Blog-Artikel.

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^*) Z.B.: Mingguang et al., Effect of Time Spent Outdoors at School on the Development of Myopia Among Children in China – A Randomized Clinical Trial, JAMA. 2015;314(11):1142-1148. doi:10.1001/jama.2015.10803